Maitomunakastike

Sekoita jauhot maitoon ennen kuumennusta.

Kuumenna hiljalleen kunnes kastike sakenee.

Lisää voi jos haluat; se ei ole välttämätön mutta antaa makua.

Mausta kastike valkopippurilla, suolalla.

Pieni hitunen muskottipähkinää antaa lisämakua.

Lisää pilkotut kananmunat kastikkeen sekaan.

Kastike sopii hyvin keitettyjen perunoiden kanssa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa

Tormamix
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 15g9kcal0.4g0.7g0.5g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.7g2.5kcal0.1g0.5g0g0g
Voi, 1 tl, 5 g0.7g5.3kcal0g0g0.6g0g
Kananmuna, keitetty 6.4g9kcal0.8g0g0.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana45g52kcal2.6g2.4g3.6g0g
Valittu annoskoko22g26kcal1.3g1.2g1.8g0g
Annoskoko puolitettuna11g13kcal0.7g0.6g0.9g0g
Arvot/100g100g117kcal5.8g5.4g8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=272976