BerrySmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Femisoya plus (Reformi), annos 30g		3.1g	11kcal	0.8g	0.8g	0.4g	0.6g
Rahkaa, Exquisa 100g		6.2g	3kcal	0.5g	0.2g	0g	0g
Piltti, kuningatar		3.7g	2.1kcal	0g	0.5g	0g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		1.6g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		6.2g	2.5kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Hunaja		1.2g	4.1kcal	0g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	47kcal	2.8g	6.4g	0.8g	1.4g
	Valittu annoskoko	22g	24kcal	1.4g	3.2g	0.4g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	11g	12kcal	0.7g	1.6g	0.2g	0.4g
	Arvot/100g	100g	106kcal	6.3g	14.3g	1.8g	3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu