Kukkakaali-kesäkurpitsapannu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		7.8g	1.9kcal	0.1g	0.2g	0g	0.2g
Sipuli		2.2g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		6.4g	1.2kcal	0g	0.2g	0g	0g
Tomaatti		3.8g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Viola tuorejuusto paprika-chili kevyt (Valio), annos 10g		2.3g	3.9kcal	0.2g	0.1g	0.3g	0.1g
	Annoskoko tuplana	45g	17kcal	0.6g	1.4g	0.6g	0.8g
	Valittu annoskoko	23g	9kcal	0.3g	0.7g	0.3g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	11g	4kcal	0.2g	0.4g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	38kcal	1.3g	3.1g	1.3g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu