Mansikkatuorepuuro

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g		7.8g	3.2kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		13g	4.3kcal	0.4g	0.6g	0g	0g
Vehnälese		0.6g	1.4kcal	0.1g	0.1g	0g	0.2g
Kaurahiutale		1.6g	5.8kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	45g	29kcal	1.4g	4.4g	0.2g	1g
	Valittu annoskoko	23g	15kcal	0.7g	2.2g	0.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	11g	7kcal	0.4g	1.1g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	65kcal	3.1g	9.8g	0.4g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu