Muffinssit
Vatkaa ainekset normaalsti ja lisää lopuksi porkkanaraaste, paista 225 asteessa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 72 grammaa
Nanna77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado | 3.1g | 22kcal | 0g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 7.3g | 3.1kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.8g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho X-tra | 3.7g | 13kcal | 0.5g | 2.6g | 0g | 0g | |
| KARU pikakaura-ruishiutale (Myllyn paras), annos 30g | 3.7g | 12kcal | 0.4g | 2.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Kaakaojauhe, tumma sokeriton | 0.3g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Porkkanaraaste 200g | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 110kcal | 3.4g | 11g | 5.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 55kcal | 1.7g | 5.5g | 2.8g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 28kcal | 0.9g | 2.8g | 1.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 245kcal | 7.6g | 24.4g | 12.4g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu