Valkosuklaabanaanimuffinsit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuoreton		2.6g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
Sokeri		4.4g	18kcal	0g	4.4g	0g	0g
Maito, Kevyt		3.9g	1.8kcal	0.1g	0.2g	0.1g	0g
Vehnäjauho, pouta, 1 dl = 65g		4.1g	15kcal	0.5g	2.9g	0.1g	0.2g
Kaurahiutaleet, aamunhyvä, 1dl		1.5g	5.3kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.3g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.3g	1kcal	0g	0.3g	0g	0g
Kaakaojauhe, fazer		0.7g	2.2kcal	0.2g	0.1g	0.1g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		3.1g	2.6kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Valkosuklaa panda, levy 130g		1.7g	10kcal	0.1g	0.9g	0.6g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	119kcal	2.8g	20.8g	2.6g	1g
	Valittu annoskoko	23g	59kcal	1.4g	10.4g	1.3g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	11g	30kcal	0.7g	5.2g	0.7g	0.3g
	Arvot/100g	100g	262kcal	6.2g	46g	5.8g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu