Papupihvi
Papupihvit kasvishampurilaiseen:
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
1dl kidneypapuja chilikastikkeessa(käytetään valutettuna)
1dl kikherneitä
2rkl maissia säilykkeenä
-murskaa-
Lisää 1 kananmunan keltuainen
3rkl korppujauheita
Cajunmaustetta
Korianteripulveria
Suolaa
Mustapippuria
Paista rapeaksi paistinpannussa
Laita hampurilaisleivän väliin slaatinlehden, tomaatin ja ketsupin kanssa.
Tarjoile coleslawn kanssa (porkkana, valkokaali, kevytmajoneesi
,cajunmauste, savuetikka)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 90 grammaa
Lindhje
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapuja chilikastikkeessa | 8.3g | 6.2kcal | 0.6g | 0.9g | 0g | 1.8g | |
| Kikherne säilötty Bonduelle | 8.3g | 11kcal | 0.5g | 1.7g | 0.2g | 0.4g | |
| Maissi, purkki Rainbow | 2.5g | 1.5kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta | 1.7g | 4.7kcal | 0.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Korppujauho | 1.7g | 6.4kcal | 0.2g | 1.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 59kcal | 3.2g | 8.2g | 1.2g | 4.6g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 30kcal | 1.6g | 4.1g | 0.6g | 2.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 15kcal | 0.8g | 2.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 132kcal | 7.1g | 18.2g | 2.7g | 10.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu