Banaanimunakas
Sekoita banaani ja muna tehosekoittimella ja paista.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa
Piija
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruokaöljy keskiarvo | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 15g | 13kcal | 0.2g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 6.9g | 10kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 57kcal | 1.4g | 5.4g | 2.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 28kcal | 0.7g | 2.7g | 1.1g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 14kcal | 0.4g | 1.4g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 3.1g | 12g | 4.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu