Lemon-jogurtti raejuustolla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jogurtti, maustamaton, rasvaton A+ (Valio) 100g, 1dl		14g	5.6kcal	0.6g	0.8g	0g	0g
Lemon curd, annos 20g		1.4g	3.9kcal	0g	0.8g	0.1g	0g
Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki		7g	4.6kcal	0.9g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	28kcal	3g	3.4g	0.2g	0g
	Valittu annoskoko	23g	14kcal	1.5g	1.7g	0.1g	0g
	Annoskoko puolitettuna	11g	7kcal	0.8g	0.9g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	63kcal	6.7g	7.6g	0.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu