Kukkakaalisosekeitto

Keitä kukkakaalit suolavedessä.

Kuullota pannulla oliiviöljyssä sipuli ja valkosipuli.

Lisää jo kypsien kukkakaalien joukkoon.

Lisää koskenlaskija.

Soseuta sauvasekoittimella.

Valmis!

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 480 grammaa

S1mppa

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kukkakaali		9g	2.3kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Vesi		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipuli		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0.2g	2.1kcal	0g	0g	0.2g	0g
Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto		0.7g	2.1kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Koskenlaskija voimakas (Valio), annos 100g		0.8g	2.1kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	18kcal	0.8g	0.6g	1.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	23g	9kcal	0.4g	0.3g	0.6g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	5kcal	0.2g	0.2g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	40kcal	1.8g	1.3g	2.7g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=444532