Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		8.4g	30kcal	1.1g	5.5g	0.3g	0.5g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		7g	8.9kcal	0.7g	0.1g	0.6g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		7g	8.4kcal	0.2g	0.3g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	95kcal	4g	11.8g	3.2g	1g
	Valittu annoskoko	22g	48kcal	2g	5.9g	1.6g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	11g	24kcal	1g	3g	0.8g	0.3g
	Arvot/100g	100g	213kcal	8.9g	26.3g	7.1g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu