Pannukakku
Sekoita kuivaat aineet keskenään, lisää maito ja kananmunat.
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
Paista 225 C, noin 30 min
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 160 grammaa
Elsil
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2.1g | 3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 14g | 4.8kcal | 0.4g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 4.6g | 16kcal | 0.5g | 3.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 61kcal | 2.4g | 11.2g | 0.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 30kcal | 1.2g | 5.6g | 0.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 15kcal | 0.6g | 2.8g | 0.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 135kcal | 5.3g | 24.8g | 1.3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu