Kasvis-soija hernekeitto(vege)
Keitä suikaleet pakkauksen ohjeen mukaan vedessä jossa on liemikuutio, porkkanat ja sipulisilppu, kaada valmis kasvishernekeittopurkki sekaan.
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
Keitä vielä muutama minuutti.
Mausta oma annoksesi sinapilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 641 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvishernekeitto (Jalostaja) | 15g | 13kcal | 1g | 1.7g | 0.2g | 0.8g | |
| Soijasuikaleet, Soyappetit. 250g | 1.2g | 4.1kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.4g | 1.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 4.6g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sinappi (teollinen) | 0.4g | 0.5kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 40kcal | 3.2g | 4.8g | 0.6g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 20kcal | 1.6g | 2.4g | 0.3g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 10kcal | 0.8g | 1.2g | 0.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 7.1g | 10.6g | 1.3g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu