Vadelmavaahto

1 ps vadelmia
1/4 dl sokeria
1 munan valkuainen
1 dl vispikermaa
1rkl kookoshiutaleita

1.Kaada vadelmat kasariin ja mittaa päälle sokeri.

Kuumenna sekoittaen, kunnes vadelmat sulavat ja sokeri liukenee.

Kun marjaseos alkaa kiehua, peitä kannella ja anna kiehua miedolla lämmöllä 2-3 minuuttia.

Jäähdytä vadelmaseos kylmäksi.

2.Vatkaa valkuainen kovaksi vaahdoksi.

3. Vatkaa kerma vaahdoksi ja sekoita kookoshiutaleet joukkoon.

4.Yhdistä vaahdot ja sekoita tasaiseksi.

Jaa vadelmavaahto annosmaljoihin ja ripottele pinnalle kookoshiutaleita.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa

Curlie
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vadelma 13g5.1kcal0.1g0.5g0.1g0.5g
Sokeri 1.3g5.4kcal0g1.3g0g0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 2.2g0.9kcal0.2g0g0g0g
Vispikerma Flora 20%6.2g14kcal0.2g0.3g1.2g0g
Kookoshiutale 0.3g2.1kcal0g0g0.2g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana45g54kcal1g4.2g3g1.2g
Valittu annoskoko23g27kcal0.5g2.1g1.5g0.6g
Annoskoko puolitettuna11g14kcal0.3g1.1g0.8g0.3g
Arvot/100g100g121kcal2.2g9.3g6.7g2.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=328409