Hampurilainen oma 1
Sekoita ainekset vesi ja kaada jauhelihan päälle.
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
Mausta mauan mukaan, Paista uunissa 200 astetta 20min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 241 grammaa
Lance1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasämpylä, fazer | 4.7g | 10kcal | 0.3g | 1.6g | 0.2g | 0.2g | |
| Ananas, omassa liemessään | 3.3g | 1.7kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Aamupala kevyenraikas 5% valio 360g | 1.9g | 2.6kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Suolakurkku, makeuttamaton (Felix) | 1.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, paistettu [annos 53g] | 5g | 11kcal | 0.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 4.7g | 8.6kcal | 1.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 0.6g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli pakastekuutiot 200g pussi | 0.7g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 0.4g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 72kcal | 6g | 4.4g | 3.2g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 36kcal | 3g | 2.2g | 1.6g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 18kcal | 1.5g | 1.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 158kcal | 13.2g | 9.7g | 7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu