Kesäkurpitsapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa		9g	1.6kcal	0g	0.2g	0.1g	0.1g
Pekoni rasvainen		2.2g	8.2kcal	0.3g	0g	0.8g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.6g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kuohukerma,valio,2dl		3.1g	11kcal	0.1g	0.1g	1.1g	0g
Maito, Kevyt		0.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Risottoriisi (Risella), 60g		1.6g	5.5kcal	0.1g	1.2g	0g	0g
Tomaatti, tuore		3.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	45g	55kcal	1g	3.4g	4g	0.4g
	Valittu annoskoko	23g	28kcal	0.5g	1.7g	2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	14kcal	0.3g	0.9g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	122kcal	2.2g	7.5g	8.8g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu