Vihersmoothie (banaani, mustikka, rucola, pellavansiemen, maca)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		9g	7.9kcal	0.1g	1.7g	0g	0.2g
Vesi		7.8g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		1.6g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g		2.3g	0.6kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.8g	2.7kcal	0.1g	0.6g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.8g	2.2kcal	0.2g	0g	0.1g	0.2g
	Annoskoko tuplana	45g	28kcal	1g	4.8g	0.2g	1g
	Valittu annoskoko	23g	14kcal	0.5g	2.4g	0.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	11g	7kcal	0.3g	1.2g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	61kcal	2.2g	10.6g	0.4g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu