Lihapullat (karppi)
Lisäks mausteita.
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
Mantelijauhoa sais olla enempi...
Tai fibrexiä.
Lässähtivät uunipannulla... 200C kiertoilmalla 10-15min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha 9,5% (Atria), annos 100g | 16g | 26kcal | 3.1g | 0g | 1.5g | 0.3g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.3g | 6.1kcal | 0.5g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 1.7kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 2g | 5.3kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 0.6g | 3.5kcal | 0.1g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 85kcal | 7.8g | 1.4g | 4.8g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 42kcal | 3.9g | 0.7g | 2.4g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 21kcal | 2g | 0.4g | 1.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 17.2g | 3.1g | 10.6g | 4.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu