Protein-vanilj piirakka
Sekoita kaikki ja lisää 0.25 tl suolaa ja 0.5 tl ruokasoodaa, sekoita, laita uunivuokaan 175astetta n.25min.
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
painaa valmiina noin 400grammaa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Atuuliam
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ricotta (Latbri), annos 250g | 12g | 16kcal | 1.1g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Best protein 3, nutriplus, vähälaktoosinen, vanilja | 4.4g | 16kcal | 3.5g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 4.7g | 2kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruisjauho Pirkka | 1.9g | 5.7kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 78kcal | 10.6g | 2.8g | 2.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 39kcal | 5.3g | 1.4g | 1.4g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 20kcal | 2.7g | 0.7g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 173kcal | 23.3g | 6.2g | 6.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu