Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 6.4g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Mozarella light juusto | 4.8g | 7.8kcal | 1g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 4.5g | 8.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0.3g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 4.5g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 2.3g | 13kcal | 0.5g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 64kcal | 3.4g | 2.8g | 3.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 32kcal | 1.7g | 1.4g | 1.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 16kcal | 0.9g | 0.7g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 7.5g | 6.1g | 7.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu