Munasoossi
Tee normi valkokastike ja pilko keitetyt munat sekaan, mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 14g | 6.5kcal | 0.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Voi | 0.9g | 6.8kcal | 0g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.2g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 6.4g | 9kcal | 0.8g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 53kcal | 2.6g | 3g | 3.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 27kcal | 1.3g | 1.5g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 13kcal | 0.7g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 5.8g | 6.6g | 7.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu