Wokki
Hienonna sipuli ja kuullota sitä hetki voissa pannulla.
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
Lisää broiler ja paista kypsäksi.
Lisää vesi ja kasvikset sekä mausteet.
Kypsennä kasvikset sopiviksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Tiuku2002
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 7.8g | 10kcal | 1.4g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Findus wokki Classic 500G | 5.2g | 1.6kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Findus Wok Chinese | 3.9g | 1.2kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike original, Felix | 0.4g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 45g | 28kcal | 3g | 1.6g | 1g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 14kcal | 1.5g | 0.8g | 0.5g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 7kcal | 0.8g | 0.4g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.6g | 3.5g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu