Jauhelihajuuresvuoka

Paista jauheliha ja mausta mielesi mukaan (esim.

grillaus- ja paprikamauste toimii aina).

Kuullosta sipuli jauhelihan seassa.

Lisää 3dl vettä ja murenna lihaliemikuutio joukkoon, kiehauta.

Lisää 2,5dl ruokakermaa.

Voitele vuoka rasvalla.

Sekoita peruna-juuressekoitus ja "jauhelihakastike" vuoassa.

Lisää tarvittaessa vettä/ruokakermaa oman maun mukaan.

Halutessasi voit lisätä juustoa päälle.

Kypsennä uunissa 200 asteessa tunnin ajan alimmalla tasolla.

Mitä mainioin arkiruoka :)

Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa

T2
AineksetMääräEnergiaPHRK
Naudan paistijauheliha (Atria), annos 400g4.5g7.6kcal0.9g0g0.4g0g
Peruna-juuressekoitus (Kesäpöytä apetit), annos 100g11g5.9kcal0.2g1.3g0g0g
Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Ruokakerma 15% (Rainbow), annos 200g2.8g4.5kcal0.1g0.1g0.4g0g
Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g0g0.3kcal0g0g0g0g
Vesi, vesijohtovesi 3.4g0kcal0g0g0g0g
Sipuli 0.8g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana46g38kcal2.4g2.8g1.6g0g
Valittu annoskoko23g19kcal1.2g1.4g0.8g0g
Annoskoko puolitettuna11g9kcal0.6g0.7g0.4g0g
Arvot/100g100g83kcal5.3g6.1g3.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=219134