ToMin mansikkasmoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Mansikka		7.9g	3.7kcal	0g	0.7g	0g	0.1g
Jogurtti, rasvaa 1,5 (Milbona), annos 100g		10g	6.1kcal	0.5g	0.6g	0.2g	0g
Banaani, kuorittu		3.2g	2.8kcal	0g	0.6g	0g	0.1g
Maito, Kevyt		1.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	46g	26kcal	1g	4g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	23g	13kcal	0.5g	2g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	11g	7kcal	0.3g	1g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	58kcal	2.2g	8.8g	0.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu