Kaalikanapaistos
Piripiriä ja suolaa maustamiseen, kaikki paistetaan pannulla ja lopuksi jätetään joksikin aikaa hautumaan että kaali pehmenee..
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
hyvä paastopäivän ruoka..
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Maak0
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanasuikale, marinoimaton (Rainbow), annos 100g | 8.4g | 8kcal | 1.7g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 10g | 2kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 2.8g | 0.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, sisältää vehnää | 0.3g | 0.9kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 24kcal | 3.8g | 1g | 0.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 12kcal | 1.9g | 0.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 6kcal | 1g | 0.3g | 0.1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 53kcal | 8.3g | 2.2g | 0.9g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu