Karppaajan salami-juustomuffinit
Aineet sekaisin ja 175 asteiseen uuniin 20 minuutiksi.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 11g | 15kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 2g | 6.7kcal | 0g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Juustoraaste, mustaleima (Valio), annos 15g | 7.9g | 32kcal | 2.3g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Big red mini salami (Redlefsen), annos 25g | 1g | 4.9kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti öljyssä (Pirkka), annos 95g | 1.2g | 2.1kcal | 0g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 123kcal | 7.8g | 0.4g | 9.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 61kcal | 3.9g | 0.2g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 31kcal | 2g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 268kcal | 17g | 0.9g | 21.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu