Kreikka pyörykät

Sekoita jugurttiin yrtit (oregano, basilika, timjami mielellään kaikki tuoreena) sipuli (mukana mielellään kevätsipuli varsineen), munat, öljy ja mausteet.

Sekoita tähän jauhelliha (mielellään rasvaton luomu).

Pyörittele uunipellille pullia 16 tai milesi mukaan minkä kokoisia haluat.

Paista tunti 175 astetta, anna olla uunissa vielä jälkilämmöllä puolituntia uunin saamuttamisen jälkeen.

Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa

Cati

Maerkk sanoi...

Hei, loistavia pyörylöitä olikin! Resepti tulee kyllä käyttöön!!!

keskiviikko 08.10.2008 klo 17:40

AineksetMääräEnergiaPHRK
Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen13g18kcal2.4g0g0.9g0g
Kananmuna kuoreton 2g2.8kcal0.2g0g0.2g0g
Basilika, tuore0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Oregano, kuivattu 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)2.4g0.7kcal0g0.1g0g0g
Timjami 0.2g0.6kcal0g0.1g0g0.1g
Valkosipuli 0.6g0.7kcal0g0.1g0g0g
Turkkilainen jogurtti (maustamaton)4.1g5.1kcal0.1g0.2g0.4g0g
Oliiviöljy 0.2g1.7kcal0g0g0.2g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Chili mausteseos, Old El Paso0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana46g60kcal5.4g1g3.4g0.2g
Valittu annoskoko23g30kcal2.7g0.5g1.7g0.1g
Annoskoko puolitettuna12g15kcal1.4g0.3g0.9g0.1g
Arvot/100g100g131kcal11.8g2.2g7.4g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=73453