Gluteeniton kanapasta
300g atria broilerisuikale, naturel
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
3,3dl ruokakerma, laktoositon 10%
200g fusilli, Schär
kasvisliemikuutio
mausteet
esikeitä pasta vedessä, kaada vesi pois ja huuhtele.
siirrä pasta ruokakermaan, kiehauta ja mausta.
paista kanat pannulla ja mausta voimakkaasti.
vòila!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Hannuzka79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 8.2g | 9kcal | 1.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Fusilli, gluteeniton pasta (Schär), annos 60g | 5.5g | 20kcal | 0.4g | 4.3g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 9g | 10kcal | 0.2g | 0.2g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 78kcal | 5g | 9g | 2.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 39kcal | 2.5g | 4.5g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 11g | 20kcal | 1.3g | 2.3g | 0.6g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 172kcal | 11g | 19.7g | 5.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu