Nugetit (omatekoiset, crispy chicken bites)
Pilko raaka broileri (500 g) ja sekoita öljyn (2 rkl) ja Santa Maria Crispy chicken bites mausteseoksen (85 g) kanssa.
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
Paista 225 asteisessa uunissa 15-18 minuuttia pellillä leivinpaperin päällä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 122 grammaa
Saikkju
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, uunissa | 18g | 25kcal | 5.4g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.3g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Muro, maissihiutale, corn flakes | 2g | 7.3kcal | 0.2g | 1.6g | 0g | 0.1g | |
| Riisijauho / -hiutale | 1.5g | 5.6kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli kuivattu | 0.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 100kcal | 11.4g | 5.8g | 3.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 50kcal | 5.7g | 2.9g | 1.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 25kcal | 2.9g | 1.5g | 0.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 24.9g | 12.7g | 7.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu