SALAATTI 9.4

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti		5.5g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Kurkku		1.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		3.9g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Paprika, punainen		3.1g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Papu iso valkoinen, keitetty		3.6g	10kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0g
Fetajuusto arla 8% (100g)		3.1g	4.7kcal	0.5g	0.1g	0.2g	0g
Aurinkokuivattu tomaattikuutio öljyssä (Royal), annos 10g		0.3g	0.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		1.8g	3.5kcal	0g	0g	0.3g	0.1g
	Annoskoko tuplana	46g	43kcal	2.8g	4g	1.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	23g	21kcal	1.4g	2g	0.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	12g	11kcal	0.7g	1g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	93kcal	6.1g	8.7g	3.1g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu