Kinkku-kasvismunakas
Kypsennä vihannekset ensin mikrossa ja tee sitten munakas normitapaan.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 293 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 0.4g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 10g | 3.4kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Keittokinkku ohuen ohut (Huhtahyvät) | 2.1g | 2.1kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 8.6g | 12kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 41kcal | 3.4g | 1g | 2.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 21kcal | 1.7g | 0.5g | 1.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 10kcal | 0.9g | 0.3g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 7.4g | 2.2g | 5.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu