Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 7g | 25kcal | 0.4g | 5.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 8.8g | 4.1kcal | 0g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Raparperi | 5.3g | 1.8kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 1.5g | 6.1kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 73kcal | 0.8g | 15.6g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 37kcal | 0.4g | 7.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 18kcal | 0.2g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 1.7g | 33.9g | 0.4g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu