MMB sekaruikkari
Mix and serve
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa
Aneurysma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat (Vaasan), annos 27.5g | 4.2g | 9kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 3.1g | 4.5kcal | 0.4g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Edam juusto siivu 17%rasvaa (annos 15g) | 2.8g | 7.6kcal | 0.8g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 3.1g | 3.1kcal | 0.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Meetvursti | 3.1g | 13kcal | 0.7g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 3.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Salaatti, jäävuori tuore | 1.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 1.9g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 97kcal | 5.6g | 3.6g | 6.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 48kcal | 2.8g | 1.8g | 3.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 24kcal | 1.4g | 0.9g | 1.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 211kcal | 12.2g | 7.9g | 14.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu