Makaronilaatikko (Myllyn Paras -ohjeella)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Korppujauho | 0.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Golden Sun juokseva margariini, Lidl | 0.1g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 2.1g | 2.7kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 8.2g | 2.7kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Atria kevyt jauheliha | 4.7g | 8kcal | 0.9g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Makaroni, tumma, keitetty, suolaton | 7.2g | 7.7kcal | 0.3g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 46g | 45kcal | 3.4g | 3.8g | 1.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 23g | 23kcal | 1.7g | 1.9g | 0.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 11kcal | 0.9g | 1g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 7.4g | 8.3g | 3.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu