Kanawok
Ruskista broilerisuikaleet.
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
Lisää kasvikset ja keitetyt nuudelit.
Sekoita ja anna kasvisten hieman pehmetä.
Mausta mielesi mukaan
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa
Piparihirmu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin rintafilee, hunajamarinoitu (Atria) | 94g | 134kcal | 18.7g | 0.6g | 6.6g | 0g | |
| Nuudeli, vehnä- | 19g | 65kcal | 1.9g | 12.4g | 0.6g | 0.6g | |
| Wokvihannekset, rainbow, 450g | 94g | 33kcal | 1.7g | 6g | 0.2g | 3g | |
| Soijakastike, annos (3rkl) 54g | 11g | 6.7kcal | 0.6g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 2.7g | 24kcal | 0g | 0g | 2.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 440g | 524kcal | 45.8g | 40.2g | 20.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 262kcal | 22.9g | 20.1g | 10.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 131kcal | 11.5g | 10.1g | 5.1g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 10.4g | 9.1g | 4.6g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu