Kasvissosekeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		51g	30kcal	0.8g	6.6g	0.1g	0.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		16g	4.5kcal	0.1g	1g	0g	0.4g
Kukkakaali		13g	3.2kcal	0.2g	0.3g	0g	0.3g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.6g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Chili paprika punainen		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kasvisliemikuutio		0.9g	2.8kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Vesi		108g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		4.6g	1.2kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Bataatti, kuorittu		17g	14kcal	0.3g	2.8g	0g	0.5g
Ruokakerma 5%, Valio		8.3g	5.4kcal	0.1g	0.4g	0.4g	0g
	Annoskoko tuplana	440g	124kcal	3.4g	23g	1.4g	3.6g
	Valittu annoskoko	220g	62kcal	1.7g	11.5g	0.7g	1.8g
	Annoskoko puolitettuna	110g	31kcal	0.9g	5.8g	0.4g	0.9g
	Arvot/100g	100g	28kcal	0.8g	5.2g	0.3g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu