Perunajauhelihalaatikko
Paista jauheliha ja sienet, mausta pippurilla, suolalla ja sipulijauheella.
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
Kerrosta uunivuokaan peruna, lihasieniiseos ja koskenlaskija.
Paista uunissa 225 asteessa n. 1h.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Joneksi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha 10% | 50g | 85kcal | 10g | 0g | 5g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 100g | 65kcal | 1.6g | 15g | 0.1g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 8.1g | 1.4kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Tomaattimurska valkosip. (rainbow) | 46g | 19kcal | 0.5g | 3.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 16g | 39kcal | 3g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 429kcal | 30.6g | 36.6g | 18.6g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 214kcal | 15.3g | 18.3g | 9.3g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 107kcal | 7.7g | 9.2g | 4.7g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 6.9g | 8.3g | 4.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu