Ruskeakastike
Ruskista jauhot ja margariini, lisää vesi samalla sekoittaen, jonka jälkeen kuutioitu sipuli sekä suola ja lisänä esim.
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
viherpippuri.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 588 grammaa
Smilodon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 19g | 5.1kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0.3g | |
| Margariini 80% keskiarvo | 9g | 67kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Vesi | 188g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 3.7g | 13kcal | 0.4g | 2.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 1.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 170kcal | 1.2g | 7.2g | 15.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 85kcal | 0.6g | 3.6g | 7.6g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 42kcal | 0.3g | 1.8g | 3.8g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 0.3g | 1.6g | 3.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu