Soijamaito juoma
Ainekset kuppiin ja tehosekoittimella muusiks.
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
Ei kun nauttimaan vaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 392 grammaa
Papisto
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijamaito (alpro soja) | 113g | 55kcal | 4.2g | 4.2g | 2.5g | 0g | |
| Kaurahiutale | 28g | 105kcal | 4.1g | 16g | 2.1g | 2.8g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 17g | 10kcal | 1.7g | 0.8g | 0.1g | 12.3g | |
| Puolukka | 56g | 22kcal | 0.2g | 3.8g | 0.3g | 1.5g | |
| Sokeri | 6.7g | 27kcal | 0g | 6.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 439kcal | 20.4g | 63g | 10g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 220g | 220kcal | 10.2g | 31.5g | 5g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 110kcal | 5.1g | 15.8g | 2.5g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 4.6g | 14.3g | 2.3g | 7.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu