Kevyt pizzapohja

Sekoita jauhoihin 2,5 tl kuivahiivaa, ja sen jälkeen lämmin vesi, käsin sekoittaen.

Lopuksi lisää 2tl oliiviöljyä yhä käsin sekoittaen.

Jos taikina on liian kuivaa, niin lisää vettä, ei öljyä.

Itse teen tästä 1 (ravintolapizzan kokoisen) pyöreän pizzan, jonka jaan sitten miehen kanssa kahtia.

Laske täytteet erikseen.

Itse laitan juustoksi 5% Turunmaata, ja ihan ripotellen päälle nimeksi mozzarella-hyvin on kelvannut miehellekin!

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 147 grammaa

Tso
AineksetMääräEnergiaPHRK
Durumvehnäjauho [1 dl] (Myllyn paras), annos 70g132g461kcal17.1g92.2g2g0g
Vesi75g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva (Rainbow), annos 11g6g0kcal0g0g0g0g
Oliiviöljy 7.5g67kcal0g0g7.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana441g1055kcal34.2g184.4g19g0g
Valittu annoskoko221g528kcal17.1g92.2g9.5g0g
Annoskoko puolitettuna110g264kcal8.6g46.1g4.8g0g
Arvot/100g100g239kcal7.8g41.8g4.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=142781