Kevyt pizzapohja
Huom! Listasta puuttuu no egg-kananmunan korvike!
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 49 grammaa
Datc
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijajogurtti maustamaton (Alpro soya), annos 125g | 141g | 81kcal | 5.7g | 3g | 4g | 1.4g | |
| Soijarouhe, tumma/vaalea, Soyappetit | 20g | 64kcal | 10.3g | 5.5g | 0.1g | 3.2g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 31g | 122kcal | 14.1g | 8.8g | 2.2g | 4.5g | |
| Soijamaito light + ca (Alpro) | 28g | 8.2kcal | 0.6g | 0.6g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 548kcal | 61.4g | 35.8g | 13.2g | 19g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 274kcal | 30.7g | 17.9g | 6.6g | 9.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 137kcal | 15.4g | 9g | 3.3g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 124kcal | 13.9g | 8.1g | 3g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu