Mantelikookospiparit
Sulata kookosrasva.
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
Yhdistä kuivat aineet ja lisää kookosrasvan joukkoon.
Lisää muna.
paista 180 asteessa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 63 grammaa
Henna11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kookosrasva 100 % | 29g | 259kcal | 0.2g | 0g | 29.2g | 0g | |
| Kookoshiutale | 29g | 193kcal | 2.4g | 1.9g | 18.9g | 4.8g | |
| Mantelirouhe, 1 rkl | 59g | 338kcal | 12.3g | 3.1g | 29.5g | 6.8g | |
| Leseseos (3 viljan) | 59g | 149kcal | 9.7g | 19.9g | 3.6g | 17.5g | |
| Muna, annos 60g | 35g | 31kcal | 2.7g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Makeutusjauhe 1rkl/2g (Rainbow), annos 2g | 1.2g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 8.8g | 15kcal | 0.5g | 3.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 1981kcal | 55.6g | 59.2g | 166.6g | 58.2g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 990kcal | 27.8g | 29.6g | 83.3g | 29.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 495kcal | 13.9g | 14.8g | 41.7g | 14.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 449kcal | 12.6g | 13.4g | 37.8g | 13.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu