Mustikkalesemuffinit (myllynparas.fi)
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauralese | 15g | 54kcal | 2.7g | 6.8g | 1.2g | 2.6g | |
| Leivinjauhe | 3.1g | 5.5kcal | 0.2g | 1.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 1g | 4.1kcal | 0g | 1g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 45g | 20kcal | 0.2g | 2.9g | 0.3g | 1.5g | |
| Kananmuna kuoreton | 28g | 39kcal | 3.4g | 0.1g | 2.8g | 0g | |
| Sokeri | 32g | 130kcal | 0g | 31.9g | 0g | 0g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 25g | 8.6kcal | 0.8g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 19g | 103kcal | 0.2g | 0.2g | 11.3g | 0g | |
| Pirkan 3-viljan sämpyläjauho (Ruokakesko), annos 100g | 53g | 183kcal | 6.9g | 35g | 1.4g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 1094kcal | 28.8g | 160.8g | 34g | 14.6g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 547kcal | 14.4g | 80.4g | 17g | 7.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 274kcal | 7.2g | 40.2g | 8.5g | 3.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 248kcal | 6.5g | 36.5g | 7.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu