Rahkajugurttiherkku
Sekoita kaikki aineet sauvasekoittimella.
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
Mansikat saavat olla kohmeisia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 252 grammaa
Kasusa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahkajogurtti (Ehrmann), annos 250g | 55g | 32kcal | 4.1g | 2.7g | 0.5g | 0.1g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 55g | 22kcal | 0.3g | 4g | 0.3g | 1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 66g | 22kcal | 2.2g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 44g | 20kcal | 0.1g | 4.1g | 0g | 0.8g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.7g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.4kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 203kcal | 13.4g | 31g | 1.6g | 4.4g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 101kcal | 6.7g | 15.5g | 0.8g | 2.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 51kcal | 3.4g | 7.8g | 0.4g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 3g | 7g | 0.4g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu