Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 19g | 4.5kcal | 0.3g | 0.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 38g | 13kcal | 0.1g | 2.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 38g | 32kcal | 0.4g | 6.9g | 0.2g | 0.7g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 75g | 39kcal | 3.4g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 4.5g | 15kcal | 0.5g | 3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 441g | 215kcal | 10g | 34.4g | 3.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 107kcal | 5g | 17.2g | 1.6g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 54kcal | 2.5g | 8.6g | 0.8g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 7.8g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu