Paistetut perut kananmunan kera
Paista pannulla kaikki sekasin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 589 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton | 101g | 56kcal | 1.6g | 13.3g | 0.2g | 0.9g | |
| HK sininen lenkki(annos 145g) | 45g | 103kcal | 4.5g | 2.9g | 8g | 0g | |
| Flora margariini 60, annos 10g | 19g | 101kcal | 0g | 0.1g | 11.2g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 56g | 71kcal | 6.2g | 0.2g | 5.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 442g | 661kcal | 24.6g | 33g | 49g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 221g | 330kcal | 12.3g | 16.5g | 24.5g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 110g | 165kcal | 6.2g | 8.3g | 12.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 150kcal | 5.6g | 7.5g | 11.1g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu