Perunarieska
Keitä vesi, lisää joukkoon maito ja perunamuusihiutale reippaasti sekoittaen.
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
Lopuksi lissää ohrajauhot.
Paista 220 asteessa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2200 grammaa
Mikisa71
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusihiutale (pussi) (Euroshopper), annos 125g | 250g | 900kcal | 17.5g | 201.8g | 2.5g | 0g | |
| Vesi | 1000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 500g | 230kcal | 16g | 24g | 7.5g | 0g | |
| Ohrajauho (luomu) (Liperin mylly), annos 65g | 450g | 1445kcal | 49.5g | 288g | 9.9g | 49.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4400g | 5149kcal | 166g | 1027.6g | 39.8g | 99g | |
| Valittu annoskoko | 2200g | 2575kcal | 83g | 513.8g | 19.9g | 49.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1100g | 1287kcal | 41.5g | 256.9g | 10g | 24.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 3.8g | 23.4g | 0.9g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu