Kanasalaatti
Sörsselit kasaan ja nauttimaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Tmo
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa
Tmo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 500g | 50kcal | 5.5g | 4g | 1g | 5g | |
| Purjosipuli | 100g | 23kcal | 1.8g | 2.4g | 0.2g | 2.1g | |
| Vesimeloni kuorittu | 250g | 92kcal | 2.3g | 17.8g | 0.3g | 2.8g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 350g | 260kcal | 2.6g | 54.2g | 1.4g | 3.8g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 300g | 586kcal | 48g | 11.1g | 39g | 0g | |
| Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu | 600g | 1464kcal | 138.6g | 8.5g | 98.1g | 0g | |
| Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka | 100g | 304kcal | 0.7g | 5.4g | 31g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 4400g | 5558kcal | 399g | 206.8g | 342g | 28g | |
| Valittu annoskoko | 2200g | 2779kcal | 199.5g | 103.4g | 171g | 14g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1100g | 1390kcal | 99.8g | 51.7g | 85.5g | 7g | |
| Arvot/100g | 100g | 126kcal | 9.1g | 4.7g | 7.8g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu