PARAS rasva salaatti
Pese salaatti, aseta päälle avokado suikaleina, ripottele seesaminsiemenet ja vielä lohi kruunaamaan koko kauneuden!
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
Nauti n. 3h ennen reeniä
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Lorale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savulohi, pelkästään | 800g | 1584kcal | 138.4g | 0g | 123.2g | 0g | |
| Avokado, punnittu kuorineen ja kivineen | 800g | 1126kcal | 15g | 4.4g | 110.2g | 38.1g | |
| Salaatti mix (Vihreä keiju), annos 50g | 560g | 56kcal | 6.2g | 5.6g | 1.1g | 0g | |
| Seesaminsiemen | 40g | 225kcal | 10.8g | 4.4g | 19.3g | 3.4g | |
| Annoskoko tuplana | 4400g | 5982kcal | 340.8g | 28.8g | 507.6g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 2200g | 2991kcal | 170.4g | 14.4g | 253.8g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1100g | 1496kcal | 85.2g | 7.2g | 126.9g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.7g | 0.7g | 11.5g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu