Ropsu
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
Lisää halutessasi suolaa ja makeutusainetta.
Paista 225 asteessa noin puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 360g | 514kcal | 45g | 1.1g | 36.9g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 1280g | 341kcal | 42.2g | 39.7g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 480g | 1647kcal | 48.9g | 336g | 5.8g | 16.8g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 80g | 144kcal | 12g | 16.8g | 3.4g | 35.2g | |
| Annoskoko tuplana | 4400g | 5291kcal | 296.2g | 787.2g | 92.2g | 104g | |
| Valittu annoskoko | 2200g | 2645kcal | 148.1g | 393.6g | 46.1g | 52g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1100g | 1323kcal | 74.1g | 196.8g | 23.1g | 26g | |
| Arvot/100g | 100g | 120kcal | 6.7g | 17.9g | 2.1g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu